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生完孩子如何减肚子？
补充说明：生完孩子如何减肚子？
2019-09-07 23:01
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李艳美 主治医师 东营市人民医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病，多发病，比如说普通产科，病理产科，子宫肌瘤，子宫腺肌症，巧克力囊肿等的诊治。
提问
分娩后，如果孩子仍在母乳喂养，建议不要控制饮食减肥，而是多吃汤等食物，以促进乳汁分泌，确保孩子有足够的乳汁吃。可以锻炼，可以做俯卧撑或仰卧起坐，跑步，跳绳等等都是可能的。如果你还在产褥期，建议不要过度劳累，你应该注意休息，如果是正常的，你可以在产后2~3天做产后运动，产后运动，不仅可以起到减肥减肥的作用，而且有利于盆底肌肉和盆腔器官的恢复，有利于恶露的排出。我们必须注意逐步增加运动量。
2019-09-07 23:17
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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