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吃什么通便好？快速通便的方法有哪些？
补充说明：吃什么通便好？快速通便的方法有哪些？
2019-09-04 06:15
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
吃什么好，快速通便可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动。可以喝点蜂蜜水，可喝番茄叶进行通便，多吃豆类，菌菇类，芋类以及全谷类等富含食物纤维的食物。体寒会令自律神经功能下降，进而影响大小肠功能，诱发便秘。尤其是冬天，最好穿一件毛背心或腹围，给肚子保暖。
2019-09-04 07:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
