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怎样降低三高？
补充说明：怎样降低三高？
2021-08-23 20:13
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
三高一般指高血压、高血糖、高血脂，可通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方法降低。
1、饮食调理
高血压患者需要低盐低脂饮食，避免食用咸菜、腊肉等食物，同时还需避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响病情恢复。高血糖患者需要避免食用高糖食物，例如奶油蛋糕、蜂蜜等，以免导致血糖波动，不利于控制。高血脂患者需要多食用新鲜的蔬菜以及水果，还需多食用低脂肪的食物，例如瘦肉、鸡肉等，能够缓解症状。
2、运动锻炼
患者需要适当进行运动锻炼，例如慢走、慢跑等，能够改善症状，但是需要避免剧烈运动。
3、药物治疗
如果患者出现不适症状，还需及时到医院进行治疗，避免自行用药，以免导致出现不良反应，例如恶心、呕吐等。
2022-09-21 22:48
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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