发病时间：不清楚
怎样才能使个子长高？
补充说明：怎样才能使个子长高？
a******W 2019-08-23 20:12
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精选回答(1)
王松 主治医师 赤峰市松山区城子乡中心卫生院
擅长：阑尾炎，疝气及体表肿物等外科常见病。
提问
影响身高增长的因素有遗传因素、环境因素、心理因素，其中遗传因素占身高增长的80%。在整个生长发育期，过去将1岁以后叫断乳期，现在不叫断乳，叫换乳期，1-2岁之间还应该保证每天有600毫升的奶，2岁以后，在青春结束之前，每天还应该保证500毫升奶，可以多吃乳制品，乳制品含有丰富的钙，含有优质蛋白，有利于孩子身高增长。另外，睡眠也影响孩子的身高增长，因为生长激素是直接影响身高的激素，它在夜间高分泌。一般小学生要求每天睡眠时间应该是在9-10个小时左右，如果达不到睡眠时间的要求，会影响到孩子身高的增长。还有心理因素，如果心理压力过大，也会影响到孩子身高的增长。所以想让孩子长得高一点，要保证足够的睡眠，丰富的饮食，各种食物营养比例搭配要合适，要多运动，还要保证孩子的心情愉悦，才有利于孩子身高的增长。
2019-08-24 09:28
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
平时在饮食上一定要注意，注意孩子的饮食搭配，要营养均衡，首先是要注意孩子的饮食，保证膳食，营养均衡，并且要多给孩子吃高蛋白质、高维生素、高钙质的食物，可以有效补充机体对营养的需求，并且要孩子适当的体育锻炼，可以促进骨骼发育、生长。每日早上起床后和晚上睡觉前做就可以了。
2019-08-23 20:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
