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身体免疫力下降怎么补？
补充说明：身体免疫力下降怎么补？
2021-08-23 05:07
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
通常情况下，身体免疫力下降可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
身体免疫力下降可能与营养不良有关，建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强免疫力。此外，还可以适当进食富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，从而辅助提高免疫力。
2、运动
患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。同时，还可以适当进行瑜伽、打太极拳等运动，有利于提高自身免疫力，保持健康体重。
3、药物治疗
如果是细菌感染引起的，患者可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行抗感染治疗。如果是病毒感染引起的，患者可以遵医嘱使用磷酸奥司他韦颗粒、利巴韦林颗粒等药物进行抗病毒治疗。
除此之外，患者还可以通过作息调整、保持良好心态等方式进行改善。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2022-09-23 07:29
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
常见检查： 环磷酸鸟苷 混合淋巴细胞培养试验 血清白介素3 餐后血清锌浓度反应试验
就诊科室：营养科
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