发病时间：不清楚
运动后全身酸痛吃什么好？
补充说明：运动后全身酸痛吃什么好？
a******W 2019-08-18 07:34
我要咨询
精选回答(1)
马雁 主治医师 兖矿集团公司总医院北宿煤矿医院
擅长：中医内科疾病，常见病多发病
提问
一般肌肉酸痛，可由运动、感染性疾病等疾病引起，组织牵引：肌肉损伤而起。肌肉痉挛：肌肉的反复性抽筋而起。结缔组织：肌肉的结缔组织受伤（如肌腱）而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。一般患者需要注意休息，多吃蔬菜水果，可结合按摩治疗，效果较好。
2019-08-19 02:28
举报相关问题
医生回答(1)
董奇鹏 主治医师 三甲
提问
没有什么可以内服的药物，剧烈运动后要做整理活动，做一些比较轻松、舒缓的整理活动，能加快血液向心脏回流，增加血液量，消除运动时积聚在机体内的乳酸代谢物，缓解和消除疲劳，加速人体机能的恢复。平时注意身体健康，适当锻炼。建议用云南白药外服。
2019-08-18 07:49
举报向医生提问
全身酸痛是指平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象.
症状起因：产生这种现象的原因，通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。我们知道，肌肉的收缩需要能量;而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下，如肌肉在静息状态时，肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水，并释放能量。但是当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时，由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛，使肌肉内的血管受到压迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此时，肌肉发硬并且有酸痛的感觉。
就诊科室：保健科
