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亚健康问题的危害？
补充说明：亚健康问题的危害？
2019-08-17 22:07
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吕正金 副主任医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：擅长冠心病，慢阻肺，脑供血不足，眩晕，中风，糖尿病等疾病的中医治疗。
提问
亚健康即指非病非健康状态，指身体无器质性病变，但是有一些功能不好的状态”。你说的明明睡了很长时间，还是很困，那可能是睡眠不深。留意一下，近期可能是生活压力太大了，建议你晚上睡觉前可以练习用深呼吸的方式缓解压力，然后多出去晒晒太阳，提高身体抵抗力。
2019-08-17 22:39
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
