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骨骼闭合怎么长高
补充说明：骨骼闭合怎么长高
2019-08-16 18:18
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精选回答(2)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
骨骼闭合后，可以通过运动疗法、营养补充、矫形鞋垫等措施来促进身高增长。
1.运动疗法
篮球训练和游泳是两种常见的促进骨骼生长的运动方式。篮球训练可以增强下肢力量，游泳则有助于拉伸全身肌肉，从而刺激骨骼生长。这些运动通过增加骨密度和改善身体姿势来间接影响身高增长，但对已经闭合的骨骼效果有限。
2.营养补充
钙和维生素D是重要的营养素，可以通过食物摄入或补充剂形式获得。例如牛奶、酸奶、鸡蛋等富含钙质的食物以及鱼肝油等富含维生素D的食物。充足的钙和维生素D有助于骨骼健康，间接促进身高增长。对于尚未闭合的骨骼有积极影响。
3.矫形鞋垫
定制的足弓支撑鞋垫可以调整足部姿势，减少脊柱压力，并可能刺激生长激素分泌。对于存在脊柱侧弯或其他足部问题导致的身高受限者，矫形鞋垫可能提供额外的帮助。
在处理骨骼闭合的问题时，应避免使用未经医生指导的药物或非正规治疗方法。同时保持良好的饮食习惯、适度锻炼以及定期进行专业检查也是关键。
2024-07-16 09:11
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陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
人体的长高主要看骨骼线是否闭合，如果说它的骨骼线已经闭合了，那么基本上就已经没有再长高有可能性了。人体要长高就要处在骨骼线它没有闭合的情况下，人还是有可能会继续长高，还有继续增高的有可能性。平常可以适当的多进行一些相关一些运动，比如说跑步、打篮球、打排球、跳高，这类运动促进骨骼的生长发育，从而达到增高、长高的目的性。同时可以给予补充一些钙剂或者说是多吃一些钙含量比较丰富一些食物，去提高人体的摄入钙量，去达到辅助增加作用。
2019-08-21 17:13
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医生回答(1)
闵海敏 主治医师 三甲
提问
正常的男孩在16到18岁，女孩在16到20岁骨骼开始闭合。到了这个岁数，说是骨骺线闭合，但是这时候应该是处于休眠期，还有一定的潜力，在骨骼之间的软骨，没有完全骨化之前，抓住机会，用科学的办法对长高还是有一定的帮助的。要保证充足，良好的睡眠，只有在睡眠的时候人体才会分泌生长激素。
2019-08-16 18:47
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
