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如何提高睡眠质量?
补充说明:如何提高睡眠质量?
2021-08-13 08:48
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精选回答(1)
你好,根据你的描述情况来说的话这种情况一般来说应该多注意休息,保持一个,然后的生活作息建议,平时白天可以适当的运动一下,你身体感觉到了疲惫,晚上就会睡得比较好,晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶。希望以上的回答可以帮助到你的。
2019-08-13 09:54
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