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暴饮暴食后怎么减肥？
补充说明：暴饮暴食后怎么减肥？
a******W 2019-08-13 06:43
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
根据你提供信息，你考虑属于原发性肥胖，原因是因为你暴饮暴食导致过度的营养摄入，同时缺乏运动，营养变成脂肪积聚在体内而形成肥胖。建议你这类情况首先需要控制饮食，采取低脂肪、低蛋白饮食，并且增加五谷杂粮和蔬菜瓜果比例，从而控制总体热量摄入，同时每天保证充足有氧运动。
2019-08-13 11:46
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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