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睡眠的作用？
补充说明：睡眠的作用？
2021-08-11 23:55
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
首先的话就是说像睡眠的作用 ，它就是说能够使一个人精神饱满，得到足够的休息，并且使你的一个身体机能得到一个恢复，如果你长时间出现了一个失眠或者是睡眠不足，那么就会影响你的一个精神状态，从而导致你出现犯困或者是疲惫的一个情况。所以平时可以吃一些有助于安神的食物去提高你的睡眠质量。
2022-09-15 21:57
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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