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孕妇可以吃哪些干果？
补充说明：孕妇可以吃哪些干果？
2019-08-09 21:12
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精选回答(1)
李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
提问
好，早孕期有妊娠反应，可以清淡饮食，少吃多餐，粗细配合，荤素搭配，早孕期禁忌性生活，服用叶酸预防胎儿神经管畸形，远离辐射和药物，注意增加营养，多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，海产品等优质蛋白，少吃辛辣生冷刺激食物，多吃蔬菜水果。坚果中含有丰富的维生素，矿物质，孕期多吃一些杏仁，核桃，芝麻，松子，花生，开心果，栗子等。促进宝宝大脑发育。
2019-08-10 10:35
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇在怀孕期间适当的吃一些干果，有利于胎儿的发育，也有利于自身的健康，可以适当的吃一些核桃，松子，板栗，花生等等，对于怀孕的准妈妈来说，一定要注意饮食的均衡，各种水果蔬菜、肉类、奶类、豆制品都要适当的吃一些，还要吃一些海带、紫菜、虾皮，补充碘和钙。
2019-08-09 22:07
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
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