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产后失眠怎么治?

发病时间:不清楚

产后失眠怎么治?

补充说明:产后失眠怎么治?

2021-08-09 20:54

产后失眠 产后 产妇 维生素 紧张 牛奶 失眠 睡眠

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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

擅长:脾胃虚弱,气血不足,肾虚,阴阳失调,亚健康调理,中医养生

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你好,根据您提供的信息来分析,一般产后产妇的身体是比较虚弱的,一定要加强营养,营养均衡,多吃富含蛋白质多的食物和补充维生素,有助于提高免疫力。不要过度紧张,要放松心情。睡前喝一杯牛奶,可以缓解失眠的症状。平时也可以通过按摩穴位来治疗睡眠。如果过段时间失眠症状没有缓解的话,建议最好,去当地正规的公立医院咨询医生。

2019-08-10 12:54

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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