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中老年人缺钙吃什么好？
补充说明：中老年人缺钙吃什么好？
a******W 2019-08-09 19:05
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医生回答(2)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
中老年人由于身体的抵抗力变低，产生缺钙的现象是很常见的，针对于这种现象可以用药补也可以用食补的方式来进行治疗。可以遵医嘱吃一些针对于老年人补钙的钙片，或者也可以用食补的方法来治疗，平时多吃一些鱼、虾类含钙量比较高的食物，对于补钙也有很好的效果的。
2019-08-09 19:57
举报闵金华 主治医师 三甲
提问
针对于中老年人缺钙的现象日常表现有腿脚抽筋或身体乏力等表现，可以到药店购买专业对于中老年人补钙的保健品来服用。除了药品以外，平时的生活饮食也要特别注意，多吃含钙量较丰富的食物。
2019-08-09 19:29
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简介：抽筋指的是肌肉突然而猛力的收缩，而导致肌肉剧烈疼痛的现象。腿脚抽筋就是腿脚肌肉剧烈疼痛。腿脚抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
症状起因：病因：睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
可能疾病：中暑痉挛
就诊科室：内科
