发病时间：不清楚
摆脱拖延症的方法?
补充说明：摆脱拖延症的方法?
2019-08-09 12:38
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
摆脱拖延症的方法：1.可以给自己制定一个合理的生活以及学习的方案。2.早上还要定时起床。在患上拖延症后，通常会影响到正常的工作效率以及学习，如果想要摆脱拖延症要在规定的时间内去做自己该做的事情，平时在日常生活中还要养成良好的生活习惯。
2019-08-09 13:29
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医生回答(1)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
有些人的拖延症是因为对要完成的事情不是尤其感兴趣或者是要做的事情太难的话会产生一种逃避的态度，可以通过适当休息，转移注意力，适当地放松娱乐等来转换心情，获得暂时的积极情绪，不能逃避现实，忽视长远利益和问题的根本解决。
2019-08-09 13:28
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
