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绝食可以快速减肥吗？
补充说明：绝食可以快速减肥吗？
a******W 2019-08-09 05:04
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精选回答(1)
国红 主任医师 北京医院 三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
减肥最健康的方式就是控制饮食和加强锻炼，如果通过绝食来减肥的话，对身体的危害是很大的。建议平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，避免吃含糖分及脂肪高的食物，不能抽烟喝酒，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，每天坚持运动一小时以上，养成两餐之间不吃零食，睡前不吃夜宵的好习惯。
2019-08-09 07:18
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医生回答(1)
李娟 主治医师 三甲
提问
节食可以起到减肥效果。肥胖和摄取的脂肪以及碳水化合物等营养过剩，以及运动量少，对这些供能物质消耗少有关。通过节食，可以减少脂肪和碳水化合物的摄取，则可以减少脂肪的蓄积，起到减肥效果。不过要注意，过度的节食，还会减少蛋白质，维生素的摄取，造成营养不良。减肥应该是调整饮食结构。
2019-08-09 05:47
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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