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什么食物补肝最好最快？
补充说明：什么食物补肝最好最快？
2021-08-07 20:01
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
通常没有什么食物补肝最好最快的说法。建议可以食用富含维生素、蛋白质、氨基酸等食物。
1、富含维生素
如西红柿、苹果、橘子等。此类食物含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，并且还可以起到辅助保护肝脏的作用。
2、富含蛋白质
如牛肉、鱼肉、鸡蛋等。此类食物含有丰富的蛋白质，适量食用可以增强自身的免疫力，还可以起到辅助保护肝脏的作用。
3、氨基酸
如豆腐、鸡蛋、牛奶等。此类食物中含有丰富的氨基酸，适量食用可以增强自身的体质，并且可以辅助促进肝细胞的修复。
除此之外，还可以吃富含钙元素的食物，如排骨、虾皮等。但食物并没有治疗疾病的作用，如果出现身体不适，还需及时就医诊治。
2022-09-14 06:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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