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拖延症的解决方法？
补充说明：拖延症的解决方法？
2019-08-07 10:32
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
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这种拖延症是在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为，这是一种普遍存在的现象。建议要运用积极暗示、增加成功体验和放大优点等方法获取自信，改变完美主义，转移注意力，适当放松娱乐来转换心情，不能逃避现实。
2019-08-07 17:44
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
这主要是由于你在处理自己需要做的事情上，内心不能有效地理靖时间界限，使你对很多需要自己去做的事情内心容易产生过分的负面情绪，当前你需要考虑的是寻找个人成长方面的专业心理咨询服务，来帮助你在处理自己需要做的事情上能重构新的信念，学会有效地理清时间界限。
2019-08-07 11:04
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
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