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红薯怎样吃减肥？
补充说明：红薯怎样吃减肥？
2019-08-06 07:08
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
红薯可以蒸熟吃，适量吃红薯有利于减肥，但是不能靠吃更多的红薯来减肥，身体需要均衡的营养，不管我们吃什么食物，都应该合理地吃，红薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素及各种维生素等微量元素，营养价值高，甘薯也被世界卫生组织评为最健康的蔬菜冠军。甘薯还具有增强免疫力、抗癌和抗癌的作用。
2019-08-06 08:06
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红薯蒸熟吃，红薯不仅不会使人发胖，反而可以减肥、健身、预防亚健康、排便、解毒，每100克新鲜甘薯只含有0.2克脂肪，产生99千卡的热能，约为大米的1/3，是一种良好的低脂、低热量食品，能有效防止糖转化为脂肪，有利于减肥和健身。
2019-08-06 07:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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