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减肥代餐饼干哪种好？
补充说明：减肥代餐饼干哪种好？
2019-08-06 04:14
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
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减肥代餐饼干建议选择魔芋代餐饼干，这种饼干最大的特点是含有魔芋，它由魔芋加工而成，吃这种饼干可以减少的食物摄入量，达到减肥的目的，此外这种饼干还可以帮助缓解肠道压力，加快排便，缓解便秘，平时可以增加运动，如有氧运动，能消耗身体脂肪，具有强度低、节奏快、持续时间长的特点。
2019-08-06 04:42
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥代餐饼干建议可以选择杂粮代餐饼干，这种饼干由杂粮做成，具有高纤维、低脂肪的优点，除了吃代餐饼干，还要配合适当的运动和合理的饮食，饭前喝一杯温水，不要喝甜饮料，尽量少吃油炸、油腻的甜点食品，确保每天摄入足够的优质蛋白质、绿叶蔬菜，努力每天锻炼半小时以上，有氧运动与力量训练结合较好。
2019-08-06 04:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
