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容易累容易疲劳吃什么？
补充说明：容易累容易疲劳吃什么？
2021-07-31 16:50
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
容易累容易疲劳可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含碳水化合物的食物等。
1、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、富含维生素的食物
如苹果、猕猴桃、火龙果等，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够缓解疲劳。
3、富含碳水化合物的食物
如小米、玉米、红薯等，可以为身体提供能量，缓解疲劳。
除此之外，还可以吃富含铁元素的食物等。但要避免食用辛辣刺激性食物，以免刺激胃肠，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
2022-09-21 22:46
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
