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什么食物含甲硫氨酸?
补充说明:什么食物含甲硫氨酸?
2021-07-31 15:24
甲硫氨酸 蛋氨酸 芝麻 葵花子
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精选回答(1)
陈婧 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长:糖尿病及其并发症,痛风,骨代谢疾病,甲状腺疾病,更年期综合征
提问
含蛋氨酸的食物不像其他营养素那么的多,其中含量最丰富的前几位食物有:芝麻、葵花子、乳制品、酵母、海藻类、叶类蔬菜等。甲硫氨酸是构成人体的必需氨基酸之一,参与蛋白质合成。因其不能在体内自身生成,所以必须由外部获得,注意多休息,避免劳累,不要吃辛辣食物,多吃蔬菜水果等。
2022-09-16 13:36
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