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怎么清除宿便排毒？
补充说明：怎么清除宿便排毒？
2019-07-25 15:34
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张松松 主治医师 邹平县中医院 三甲
擅长：擅长艾滋病、梅毒、尖锐湿疣、淋病、生殖器疱疹等性病及过敏性、红斑鳞屑性、感染性、免疫性皮肤病等
提问
如果平时没有便秘而且排泄正常的话是不会出现宿便的可能的，排宿便最重要的就是要养成定时大便的习惯。最好是每早上起来就喝一杯清水，这样是可以增加肠蠕动的，这样排便起来就会快一些，平时最好是不要吃太多的辛辣刺激性的食物，可以吃一些多纤维的食物。
2019-07-25 16:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
