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小腿肉多怎么减？
补充说明：小腿肉多怎么减？
a******W 2019-07-25 14:44
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精选回答(1)
何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
小腿肌肉多是因为脂肪太多，可以通过以下方法进行减肥：1.0合理控制饮食，少吃高热量高脂肪的食物，平时少吃零食。另外少吃含盐量多的食物，避免能量过剩而在内脏、躯干和四肢堆积，使小腿上肉多；2、长城良好的生活习惯。吃完饭之后适当的运动运动。；3.每天可以适当的锻炼腿部，比如说慢跑、上楼、下蹲起、高抬腿、踏板锻炼等；4、可以进行腿部刮痧按摩。
2019-07-25 15:11
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
瘦小腿一般有以下三种方法。第一通过通过锻炼改变肌肉形态，把宽厚的肌肉变的细长，使小腿变细，需要求美者长期坚持；第二抽脂：适合于脂肪型小腿，肌肉量少、脂肪厚者，通过抽脂手术让小腿变细。但通常不推荐抽脂，不易消肿；第三注射瘦腿针，这种方法一般效果比较好，但是会有副作用，反弹。
2019-07-25 15:05
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