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吃什么补维生素b1？
补充说明：吃什么补维生素b1？
2019-07-25 04:01
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
如果缺乏维生素b1的话，可以在平时生活中多吃一些谷类食物。比如全麦燕麦等都是膳食中维生素b1的主要来源。平时生活中也可以多吃一些牛肉羊肉等食物，里面的维生素b1的含量也是很多的。缺少维生素b1可能还会引起记忆力减退，烦躁等症状，所以一定要及时的补充。
2019-07-25 04:57
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医生回答(1)
邓士林 主治医师 三甲
提问
维生素b1也是人体正常代谢所需要的一种辅酶。如果缺乏维生素b1的话，很有可能会导致失眠，厌食，便秘等症状。平时生活中可以多吃一些豆制品，也能够补充维生素b1。这些动物内脏里面的维生素b一含量也是很多的，比如猪肝，牛肝猪心等。
2019-07-25 04:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
