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瘦小腿的按摩方法
补充说明：瘦小腿的按摩方法
2019-07-22 00:33
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
瘦小腿的按摩方法主要有揉压、滚动、拍打等。
1、揉压
可以通过对腿部肌肉进行揉压的方式，促进肌肉组织内部的血液循环，有助于改善腿部肌肉过度紧绷引起的小腿粗壮现象。
2、滚动
可以通过滚动的方式，加快腿部的新陈代谢，也可以促进脂肪的燃烧，有助于改善小腿部位过度肥胖的情况。
3、拍打
可以在小腿部位适当拍打，有助于疏通经络，也可以促进局部的血液循环，辅助改善腿部过度肥胖的情况。
除此之外，也可以通过拍打、按摩等方式缓解，但要在专业人士的指导下进行，避免盲目操作，损害身体健康。
2023-07-26 02:18
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孙艳 副主任医师 长沙市中心医院 三甲
擅长：体重管理，糖尿病、肾病、肝病、肥胖、高脂血症、老年患者的家庭营养、肿瘤等的营养防治及健康指导，肠内肠外营养治疗等。
提问
，躺在床上，腿向上做空等运动，早上起来记得一定要喝一大杯温开水-排毒，每天每顿饭不要吃太多，分多次吃，饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感，晚上六点以后拒绝吃任何东西，多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像仰卧起坐，如果有条件可以去练瑜珈。
2019-07-22 00:57
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