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晚上吃橙子好吗？
补充说明：晚上吃橙子好吗？
2019-07-17 21:55
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
橙子虽含有丰富的维生素，味道鲜美，但晚上睡前吃东西会给身体造成很大的负担，首先容易增加肠胃的负担，晚上睡觉是肠胃休息的时间，如果进食会不利于肠胃的休息，导致消化减弱，所以饭前饭后吃橙子是很好的，适量食用可对皮肤也有帮助，睡前并不建议食用任何食物。
2019-07-17 22:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
