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孕妇后期多久吃一个椰青比较好？
补充说明：孕妇后期多久吃一个椰青比较好？
2021-07-17 14:08
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇后期一般在一周左右吃一个椰青比较好。
椰青含有丰富的维生素C、维生素B、维生素E等营养物质，可以为孕妇补充营养，而且其中含有大量的糖分，可以为孕妇提供能量。而且，椰青汁清甜可口，可以有效改善孕妇食欲不振的情况。另外，椰青汁中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够改善孕妇便秘的情况。通常情况下，孕妇在一周左右吃一个椰青比较好，可以补充身体所需要的营养成分，而且还可以改善便秘的情况。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃一些高蛋白、高维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、生菜、苹果等，避免吃辛辣刺激性的食物，还要避免暴饮暴食。另外，孕妇还可以适当参加户外运动，比如散步、慢走等，可以促进全身血液循环，有利于胎儿的生长发育。
2022-08-27 01:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
