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产后肥胖怎么快素瘦下来？
补充说明：产后肥胖怎么快素瘦下来？
2019-07-16 12:02
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精选回答(1)
冯仰伟 副主任医师 解放军960医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，软巢囊肿，宫颈癌，月经不调，妇科内分泌，妊娠合并症，更年期综合征，子宫内膜癌，阴道炎。
提问
产后肥胖宝妈可以通过多做一些有氧运动的方式来进行减肥，由于一些宝妈可能是在哺乳期，一般是不建议宝妈通过节食的方法来进行减肥，可以做一些游泳瑜伽，散步等方法来进行减肥，在平时的生活中一定要注意，切记暴饮暴食，但也一定要有合理化，可以多食用一些含高蛋白高维生素的食物，避免使用一些高脂肪的食物。
2019-07-16 12:40
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产后肥胖患者可以通过运动的方法来进行减肥，由于产后产妇还需要一定的时间来恢复身体，一般不建议做过于激烈的运动，可以在晚饭以后适当的做一些有氧运动来进行减肥，在饮食上也要有所控制，不要食用一些容易引起人发胖的时候，尤其是在睡觉前禁止食用任何食物。
2019-07-16 12:39
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
