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牛油果功效与作用营养？
补充说明：牛油果功效与作用营养？
2019-07-15 17:20
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
牛油果是含营养极高的一种水果，里面含有人体所需要的营养，比如一些蛋白质，脂肪、糖、纤维素和维生素C。它是一种高热量的食品，其营养价值高于奶油。当牛油果被摄入后，含有的纤维素可以有效地帮助溶解体内的胆固醇，降低患癌症的几率。并能提供人体新陈代谢所需的热量。通常你可以用牛油果和酱油来吃，这样可以保证牛油果的美味，保证营养不被破坏。
2019-07-15 17:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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