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鲜奶是早上喝好还是晚上喝好？
补充说明：鲜奶是早上喝好还是晚上喝好？
2019-07-14 08:47
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精选回答(1)
周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
一般建议晚上喝鲜奶。牛奶富含蛋白质、维生素和氨基酸，摄入后容易使人体放松。每天晚上喝牛奶可以有效地安神助眠，有助于放松身体肌肉，还可以补充丰富的蛋白质和钙离子，增强身体免疫力。如果早上喝牛奶，可能会整天感到困倦，这不利于日常工作和生活，并且容易腹胀。
2019-07-14 09:20
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
纯牛奶通常在晚上喝更好。纯牛奶富含蛋白质、氨基酸、钙离子和维生素。夜间饮用，不仅能增强身体免疫力，还能滋养神经、安神助眠。对休息不良、睡眠不足、神经衰弱等病症有很好的辅助治疗效果。如果你早上喝牛奶，你可能会在早上感到困倦，这不利于的日常生活。
2019-07-14 09:03
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
