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体内乳酸过多的危害？
补充说明：体内乳酸过多的危害？
2019-07-12 11:37
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颜承尧 副主任医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：糖尿病，糖尿病并发症等内分泌疾病，高血压，脑血管病，心血管疾病，消化系统疾病，呼吸系统疾病的的治疗。
提问
乳酸是运动中葡萄糖代谢过程中产生的中间产物。由于超过无氧运动强度的相对过量的运动，体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解成水和二氧化碳，供氧不足以形成无氧代谢，从而导致大量过量的乳酸产物在体内形成积累。乳酸积累会导致局部肌肉酸痛。通常会产生乳酸积累。如果要加速乳酸的排泄，一种是持续有氧运动，通过能量代谢来加速乳酸的排泄。
2023-01-18 15:20
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
