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怎样走路腿肚子能变小？
补充说明：怎样走路腿肚子能变小？
2019-07-12 01:57
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周泠淇 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：擅长高血压，冠心病，心肌病，心肌炎，心律失常，心力衰竭等方面的诊断及治疗。
提问
这种难度还是比较大的，需要长期的坚持，才会有一定的效果。可以垫脚尖训练，背要挺直，肚子要收腹，如果怕跌倒，可以扶着墙壁。臀部要加紧，否则达不到预期效果，不建议垫着脚尖走路。平时饭后不要坐着，多吃点新鲜的蔬菜和水果，晚上可以进行有氧运动，例如慢跑。
2019-07-12 02:46
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