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走多了小腿肚子疼怎么办
补充说明：走多了小腿肚子疼怎么办
2023-09-11 23:15
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
小腿肚子一般指小腿腹，走多了小腿腹疼可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、肌肉痉挛、骨质疏松症、下肢静脉曲张等原因导致的，患者需要根据病因对症治疗。
1、乳酸堆积
如果患者长时间走路，可能会导致小腿部位的肌肉产生大量的乳酸，无法及时代谢，从而引起局部酸痛的情况。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。另外，患者也可以适当进行休息，缓解不适症状。
2、肌肉拉伤
如果患者在走路时，不注意做好热身，可能会导致小腿部位的肌肉发生拉伤，从而引起局部疼痛的情况。建议患者在医生指导下通过局部按摩的方式，缓解肌肉拉伤的情况。另外，患者也可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。
3、肌肉痉挛
如果患者长时间走路，可能会导致小腿部位的肌肉发生痉挛，从而引起局部疼痛的情况。建议患者可以通过局部热敷的方式，缓解肌肉痉挛的情况。另外，患者也可以遵医嘱使用巴氯芬、乙哌立松等药物进行治疗。
4、骨质疏松症
如果患者本身存在骨质疏松症，长时间走路可能会导致骨质受到磨损，从而引起小腿腹疼痛的情况，在日常生活中要多注意休息，多吃些高钙类的食物，也可以遵照医嘱口服碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等药物治疗。
5、下肢静脉曲张
如果患者长时间走路，可能会导致下肢静脉回流受阻，引起下肢静脉曲张，从而出现小腿腹疼痛、酸胀等情况。患者可以通过穿弹力袜的方式，促进静脉回流，缓解不适症状。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-12 20:15
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
