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怎样解决更年期肥胖?
补充说明：怎样解决更年期肥胖?
2019-07-11 13:39
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毛旭东 副主任医师 中国人民解放军第一五二医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病多发病及疑难杂症的诊治，对妇科内分泌疾病疾病有丰富的治疗治经验；对妇科宫颈疾病及一些恶性肿瘤，能正确诊治。
提问
绝经过渡期最早的可始于40岁，历时短至1-2年，长的甚至能达到10-20年。此期卵巢功能逐渐衰退。月经永久性停止了，也就是绝经。我国妇女平均绝经年龄为49.*岁，80%在44-54岁之间，尽管现在的人均寿命已经明显延长了，但是绝经年龄却变化不大，绝经年龄主要取决于遗传。发胖不是绝经过渡期的主要表现。建议你积极做好自我保健。运动是最好的减肥办法，每日保证15-20分钟的快跑以及有氧运动，还是会有不错的效果的。
2019-07-11 14:19
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更年期妇女的生活趋向稳定，加之当前经济状况逐渐好转，生活水平日益提高，日常劳动减少，能量消耗减少，休息时间增多，饮食条件越来越好，这些因素均可导致更年期肥胖。
症状起因：随年龄增长活动减少，机体对能量的消耗也就减少;爱吃甜食等饮食习惯易造成营养过量;卵巢功能减退，激素代谢的改变，致使脂肪代谢改变，以及高血压的形成等。在上述因素的综合作用下，几乎所有更年期及绝经期的妇女都有不同程度的肥胖。由更年期前持续发展而来的肥胖占绝大多数，而进入更年期后，肥胖约占女性肥胖的8%。年龄的增长对肥胖影响很大，肥胖的中老年妇女常易产生运动器官的障碍、关节病变及腰腿痛。运动的受限，热量消耗的减少，又使其中一些人成为高度肥胖者，从而出现脂肪肝、高血压病等。也有少数妇女患乳腺癌及子宫体癌。尽管许多女性常因社交环境而想减肥，但此期妇女的减肥效果往往不如年轻人，循序渐进地减肥对更年期.及绝经期妇女的减肥是有益的。
可能疾病：肥胖症 男性更年期综合症 小儿肥胖通气不良综合征
就诊科室：妇科、内分泌
