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压力大失眠吃什么好
补充说明：压力大失眠吃什么好
2019-07-11 11:31
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
压力大失眠可以吃酸枣仁、柏子仁、百合等食物比较好，也可以吃安神补脑液、朱砂安神丸等药物比较好。
1、食物
酸枣仁、柏子仁、百合等食物，具有养心安神的功效，在一定程度上可以改善压力大失眠的情况。
2、药物
安神补脑液具有益气养血、强脑安神的作用，可以用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、失眠等症状。朱砂安神丸具有镇心安神的功效，可以用于心火亢盛、阴血不足所致的失眠、多梦、心悸等症状。
除此之外，也可以吃牛黄清心丸、柏子养心丸等药物进行治疗。建议患者在医生的指导下服用药物，避免私自盲目服用，也要避免多服或者是漏服。
2023-07-22 08:19
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周志可 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：老年病医学 脑神经病
提问
压力大失眠可以使用低脂牛奶、深海鱼、安神补脑液等。
临床上因为低脂牛奶中含有丰富的钙质和优质蛋白，具有良好的缓解压力、助眠安神的作用，可以有效的改善因工作负担大导致失眠症状。因为深海鱼含有不饱和脂肪酸的成分较高，能够帮助调节神经功能，改善失眠症状。安神补脑液，本药品具有镇静安神的作用，而且没有明显的副作用，可以有效的治疗因工作压力大导致的失眠症状。
建议睡前两小时尽量保持安静，转移注意力，不要想事情，放空大脑。可以进行安静性运动，如瑜伽、太极拳、慢走，帮助身心放松。
2022-07-19 10:42
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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