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鳕鱼怎么做给宝宝吃
补充说明：鳕鱼怎么做给宝宝吃
a******W 2023-01-10 14:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鳕鱼肉质鲜美，营养丰富，容易消化，适合宝宝食用。家长可以通过清蒸、水煮、清炖、清炒等方式来做鳕鱼给宝宝吃。
1、清蒸
清蒸鳕鱼可以保留鳕鱼的鲜味，还可以最大限度地保留鳕鱼中的营养物质，建议家长在清蒸鳕鱼时，可以适当加入一些葱、姜、蒜等调味品，可以去除鳕鱼的腥味。
2、水煮
鳕鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，家长可以将鳕鱼清洗干净，放入水中煮熟，可以补充宝宝身体所需要的营养，还可以促进宝宝的生长发育。
3、清炖
清炖鳕鱼可以最大限度地保留鳕鱼中的营养物质，还可以最大限度地保留鳕鱼中的营养物质，建议家长在清炖鳕鱼时，可以适当加入一些枸杞、山药、莲子等食物，可以起到滋补的作用。
4、清炒
清炒鳕鱼可以最大限度地保留鳕鱼中的营养物质，家长可以将鳕鱼洗净，放入油锅，油热后再加入适量的食用油，可以起到给宝宝补充营养的作用。
5、其他
家长还可以将鳕鱼切成小块，放入白米粥中，可以给宝宝吃一些清淡易消化的辅食。
需要注意的是，家长在给宝宝吃鳕鱼时，需要注意适量，避免一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-10 14:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
