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易疲劳体质怎么调理
补充说明：易疲劳体质怎么调理
a******W 2023-01-04 14:44
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
易疲劳体质可以通过生活方式调整、饮食调理、中药调理、运动疗法、针灸疗法等方法进行调理。
1.生活方式调整
通过改善睡眠质量、规律作息时间来缓解症状。此方法适合因生活不规律导致的易疲劳人群。
2.饮食调理
合理搭配饮食，保证营养均衡，有助于提高身体能量水平。适用于需要快速补充体力但无法长时间进餐的人群。
3.中药调理
根据中医辨证施治原则，选用具有补气养血功效的中药方剂，如四君子汤、八珍汤等，以调养脾胃、气血功能。对于存在脾虚、气血不足所致易疲劳者有良好效果。
4.运动疗法
选择适宜的体育锻炼项目，如太极拳、瑜伽等，可增强心肺功能及耐力。针对缺乏运动引起的易疲劳状态有益处。
5.针灸疗法
针灸可以调节体内气血流通，从而改善易疲劳的症状。对于长期处于压力大、精神紧张状态下引发的易疲劳有一定的帮助作用。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，适当增加户外活动的时间。同时注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。
2024-02-12 13:05
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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