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月子里可以吃茼蒿菜吗？
补充说明：月子里可以吃茼蒿菜吗？
2019-07-10 04:20
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
月子里一般是指产褥期，通常情况下，产褥期是可以吃茼蒿的，但是需要注意适量。
茼蒿属于一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸、各种矿物质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，有助于改善产后便秘的症状。另外，茼蒿还可以促进乳汁的分泌，有助于促进宝宝的生长和发育，所以产褥期一般是可以吃茼蒿的。虽然茼蒿的好处有很多，但是如果过量食用，可能会影响到胃肠的蠕动，从而出现腹痛、腹胀等症状，所以在吃的时候要注意用量，避免吃过多。
在日常生活中，产妇要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃富含蛋白质的食物，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要适当的进行体育锻炼，比如练习瑜伽、打太极拳等，从而促进身体的恢复。
2023-01-18 15:20
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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