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吃那些东西可以排毒？
补充说明：吃那些东西可以排毒？
2021-07-09 18:37
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
吃海带、绿豆、木耳等食物可以帮助排毒。
1、海带
海带中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且海带中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而达到排毒的效果。
2、绿豆
绿豆中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以促进体内食物的消化与吸收，具有清热解毒、利尿消肿等功效，也可以达到排毒的效果。
3、木耳
木耳中含有大量的维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，也可以达到排毒的效果。
除此之外，还可以吃猕猴桃、西红柿等食物，也可以起到辅助排毒的效果。
2022-09-21 21:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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