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吃什么食物可以生发养发？
补充说明：吃什么食物可以生发养发？
a******W 2019-07-09 16:03
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医生回答(1)
童欢 主治医师 三甲
提问
养发可吃一些补血补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞、木耳等。平时注意饮食，营养丰富，避免过度思考。枸杞含有维生素和美容所需的微量元素，如钙、磷和铁。尤其是维生素A和C的含量比较高。在化妆品中添加枸杞提取物可防止脱发，使头发乌黑发亮。同时，经常食用枸杞对黄头发、面色苍白等有明显的疗效。
2019-07-09 16:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
