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例假能吃甜瓜吗
补充说明：例假能吃甜瓜吗
2019-07-09 13:35
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冯荣 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
提问
例假一般是指月经，月经期间一般可以吃甜瓜，但是要注意适量。
甜瓜含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。同时，甜瓜中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘。但是要注意适量，甜瓜性寒，过量食用可能会导致经血流通不畅，出现痛经的情况，同时还可能会导致胃肠道负担加重，出现腹痛、腹泻等症状。
月经期间要注意合理膳食，可以多吃温热的食物，如小米粥、鸡蛋羹等，避免吃辛辣、寒凉的食物，如辣椒、冰淇淋等。另外，还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响月经量。如果出现痛经、月经量减少等情况，建议及时就医治疗。
2023-07-22 04:19
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梁海燕 副主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。
提问
因为香瓜属于凉性食物，所以月经期间最好不要食用，以免引起痛经。月经期间女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
2019-07-09 13:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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