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减肥期间适合吃豆花吗？
补充说明：减肥期间适合吃豆花吗？
2019-07-08 09:48
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
减肥是可吃豆花的。大豆低聚糖能改善肠道环境，充分补充水分，解决便秘问题，顺利排出体内的毒素和积聚物。豆花不但能降低胆固醇与甘油三酯，还能活化肌肉及内脏的细胞，让血液畅通，可改善血气。建议要多吃粗粮和蔬菜，少吃辛辣高热量食物，晚餐最好只喝青菜汤。
2019-07-08 10:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
