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做那些运动可以瘦手臂？

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做那些运动可以瘦手臂？

补充说明：做那些运动可以瘦手臂？

2019-07-07 14:05

瘦手臂减肥胳膊烦恼手掌

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吴海武主任医师赣州市人民医院三甲

擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎

提问

瘦手臂最好的方法，就是运动，很多女生都有蝴蝶臂的烦恼，一般健身球曲降运动小腿放在健身球上双手伸直张开与肩同宽手掌撑地保持背部平直。弯曲手肘使上身往下降至自己所能承受的最大限度。保持60秒每组重复10-12次。平时注意劳逸结合。不要偏食、挑食。注意保持愉悦的心情。饮食要注意清淡。

2019-07-07 14:56

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