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千张热量高吗,减肥期间能吃吗
补充说明：千张热量高吗,减肥期间能吃吗
a******W 2022-09-20 16:33
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
千张热量不高，在减肥期间可以适量食用。
千张主要是由大豆制成，其含有的脂肪含量较低，每100克千张中大约含有86大卡的热量。若在减肥期间少量或者适量地食用千张，一般不会影响减肥效果。但如果大量食用，则可能导致热量摄入过多，从而转化为脂肪堆积在体内，影响减肥进程。
如果过量食用千张可能会导致消化不良、腹胀等不适症状发生。因为千张中含有丰富的蛋白质以及膳食纤维，这两种物质都属于大分子物质，不易被胃肠消化吸收，长期或过量食用会导致这些物质在胃肠内堆积，进而引起上述不适症状的发生。
需要注意的是，虽然千张是一种低脂、低糖的食物，但在食用时仍需控制摄入量，避免过度摄入导致体重增加。同时，对于需要严格控制热量的人群，建议选择清淡烹饪方式，如清炒或凉拌，以减少额外添加的油脂。
2024-03-23 06:01
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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