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怎样缓解眼疲劳提升视力
补充说明：怎样缓解眼疲劳提升视力
a******W 2022-09-08 10:37
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼疲劳和视力下降可以采取中药调理、眼部保健操、眼部按摩、眼镜矫正、视觉疗法等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定病因并获得适当治疗。
1.中药调理
通过口服或外敷具有明目功效的中药材来缓解眼疲劳。例如菊花、决明子等。适用于因肝肾亏损引起的眼干涩、视物模糊等症状。
2.眼部保健操
通过特定的动作刺激穴位以促进血液循环，放松眼部肌肉。每日定时进行可预防及减轻长时间用眼导致的眼睛酸胀等问题。
3.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力和紧张感。适合在长时间对着电脑或手机后使用，有助于减轻眼睛干涩和疲劳。
4.眼镜矫正
配戴合适度数的眼镜可以改善视力清晰度，减少眼疲劳发生。对于近视、远视等屈光不正引起的视力下降有帮助。
5.视觉疗法
利用专业设备如视觉训练仪进行针对性视力训练，增强眼部功能。针对儿童青少年调节性弱视、斜视等情况效果显著。
建议定期进行眼科检查，尤其是对于长期用眼的人群，以确保眼睛健康。必要时，可在医生指导下使用抗疲劳眼药水以辅助缓解症状。
2024-05-06 05:41
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
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就诊科室：眼科
