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豆浆渣有营养吗
补充说明：豆浆渣有营养吗
a******W 2022-07-29 10:51
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医生回答(1)
李梁雪 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
自制豆浆可以搭配更有营养。比如长寿五豆豆浆，配料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料。制法：将五豆按比例配好，浸泡6~12小时后洗净，放入“全营养星”豆浆机网罩内1/2~2/3，杯体内加入适量清水，启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。对女性来说最大的好处就是美容养颜，男性饮用的话尽量不要加黑豆，因为黑豆会增加雌性激素。
2022-07-29 10:51
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