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健忘吃什么食物
补充说明：健忘吃什么食物
2019-06-18 10:49
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
健忘吃什么食物的说法不准确，健忘可能是年龄增长、睡眠不足、神经衰弱等原因引起的，需要根据病因进行针对性的治疗。
1、年龄增长
随着年龄的增长，可能会导致大脑功能退化，容易出现健忘的情况，这属于正常的生理反应，一般不需要进行特殊的治疗，平时可以适当吃鸡蛋、瘦肉等食物，能够补充体内所需要的营养物质。
2、睡眠不足
长时间睡眠不足时，可能会导致大脑得不到充分的休息，容易出现记忆力减退、头晕等症状。可以通过睡前泡脚的方式来改善，也可以适当的进行按摩，能够加速体内的血液循环。
3、神经衰弱
神经衰弱可能会影响正常的睡眠，容易出现失眠多梦、记忆力减退等症状。可以在医生的指导下合理使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗，能够起到营养神经的效果。
除此之外，还有可能是脑供血不足、脑梗死等原因引起的，需要及时就诊。
2023-07-23 02:24
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
健忘是由许多原因引起的，如遗传因素、饮食营养、生活习惯或年龄因素、过度压力等。健忘的人应该多吃核桃、花生、牛奶、芝麻、小米等，这可以改善健忘。此外，我们应该调整我们的生活条件，以避免过度的压力和大脑的使用。脑细胞有60％由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是DHA。
2019-06-18 12:29
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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