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运动后全身酸痛怎么办?
补充说明：运动后全身酸痛怎么办?
2021-06-18 04:34
运动后全身酸痛 全身酸痛 布洛芬缓释胶囊 对乙酰氨基酚片 针灸
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
运动后全身酸痛可以通过热敷、按摩、口服药物等方式缓解。
1、热敷
运动后全身酸痛可能是运动量过大导致的，患者可以使用热毛巾或热水袋对全身进行热敷，能够促进血液循环，从而改善全身酸痛的症状。
2、按摩
患者也可以对全身进行按摩，能够疏通经络，促进全身的血液循环，可以有效地缓解全身酸痛的症状。
3、口服药物
如果患者通过以上两种方式没有得到很好的缓解，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到缓解全身酸痛的效果。
除此之外，患者也可以通过泡脚、针灸等方式来缓解全身酸痛的症状。
2022-09-21 21:21
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全身酸痛是指平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象.
症状起因：产生这种现象的原因，通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。我们知道，肌肉的收缩需要能量;而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下，如肌肉在静息状态时，肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水，并释放能量。但是当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时，由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛，使肌肉内的血管受到压迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此时，肌肉发硬并且有酸痛的感觉。
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