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经常梦魇吃什么
补充说明：经常梦魇吃什么
2019-06-17 18:28
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
经常梦魇可以吃一些食物和药物，食物方面可以吃一些营养丰富且易消化的食物，药物方面可以吃一些镇静安神的药物。
1、食物
梦魇大多是由于精神压力过大、过度劳累等原因引起的，可以吃营养丰富且易消化的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，补充身体所需营养，缓解不适症状。也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如香蕉、苹果、西红柿等，其中含有丰富的维生素和膳食纤维，既可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。
2、药物
如果患者经常出现梦魇的情况，可以在医生指导下吃一些镇静安神的药物，例如艾司唑仑片、阿普唑仑片等，可以帮助患者缓解症状。但需要注意在医生指导下吃药，避免私自用药。
除此之外，也可以在中医师的指导下吃一些安神补脑液、安神补心丸等中成药进行调理。建议患者平时要保持良好的心态，避免过度紧张，可以通过听音乐、倾诉等方式缓解精神压力，也可以适当运动，例如慢走、打太极拳等，可以帮助患者缓解症状。
2023-07-23 02:23
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
梦魇和噩梦是指梦中见到可怕的景象或遇到可怕的事情。醒后仍有短暂的情绪紧张、不能转动、心跳、面色苍白活出冷汗等。对梦境中的内容尚能记忆片段。发作后依然入睡。一般不致带来严重的后果，也无需特殊治疗。发作频繁的梦魇，原因多为身心疲劳，睡前过度兴奋、不安，情绪紧张等。。在睡前酌情服用少量镇静药物，如安定，连服几晚
2019-06-20 21:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
